Modernes Stressmanagement by Lachen
Der stressige Alltag ist heute für viele Menschen zu einer chronischen Dauerbelastung geworden. Mediziner machen negativen Stress für die an erster Stelle der Todesursachen liegenden Herz- und Kreislauferkrankungen mitverantwortlich.
Wie zahlreiche medizinische Studien belegen, sind Angst, Depressivität und chronische negative Stressbelastung drei Faktoren, die die Entwicklung und den Verlauf von körperlichen Beschwerden negativ beeinflussen.
Doch Angst, Depressivität und die chronische negative Stressbelastung haben einen gemeinsamen grossen Feind: Das Lachen. Denn während wir herzhaft lachen, können wir nicht gleichzeitig ängstlich oder depressiv sein und wir erleben keine negative Stressbelastung.
Wer viel lacht, fühlt sich dadurch gesünder und stärker. Lach-Yoga, eingesetzt als modernes Stressmanagement, kann diese Selbstheilungskraft in relativ kurzer Zeit aktivieren, damit sie uns im täglichen Leben wieder bewusster und auf natürliche Weise zur Verfügung steht.
Als Einstieg empfehle ich einen Impulsvortrag oder ein Einführungsseminar.
Neuer Impulsvortrags: "Lach dich gesund!" Dauer: 60 Minuten
"Lach dich gesund" ist wie seine Vorgänger ein nicht so ganz alltäglicher Vortrag rund um das Thema LACHEN.
Die Interaktion zwischen ZuhörerInnen und Vortragendem wird auch bei diesem Impulsvortrag wieder gross geschrieben, so dass die Lachmuskeln aller Beteiligten einer sanften Ölung unterzogen werden, wodurch unsere Abwehrkräfte gestärkt, Stress bekämpft und erst noch Glücksgefühle produziert werden.
Buchungen und weitere Auskünfte per E-Mail:
Claude.Messer![[at]](fileadmin/v_01_01/01_images/icn_at.gif)
liebeundlebedeinlachen.ch
oder Telefon: 078 769 19 14
Seminare
Liebe und lebe Dein Lachen - Einführung ins Lach-Yoga
Ab 5 Personen
Dauer: 4 Stunden
Das Seminar bietet neben Lach-Yoga-Übungen einen Einblick in die Geschichte und Hintergründe des Lachyogas, sowie wissenschaftliche, medizinische und psychologische Erkenntnisse der Gelotologie (Lachforschung).
Glück ist trainierbar
Ab 9 Personen
Dauer: 4 Stunden
Menschliches Glück entspringt nicht dem Zufall, denn Glück ist trainierbar. Somit haben wir es selbst in der Hand, ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen - oder auch nicht.
Mit Humor und Lachen erfolgreicher werden
Ab 9 Personen
Dauer: 4 Stunden
Humor und Lachen heisst auch, wach sein für sich selbst und andere. Denn wenn wir wach sind, werden wir auch viel, viel freudiger durchs Leben gehen und wir werden merken, dass wir nicht der Spielball des Lebens sind, sondern dass wir es selbst in der Hand haben, wann immer wir wollen, gut drauf und fröhlich zu sein. Denn schliesslich sind wir alle unsere eigene Führungskraft. Wir können uns also selbst führen, wenn wir nur wollen. Und dies braucht Mut.
Lach-Yoga für Kinder und Eltern
Maximale Teilnehmerzahl: 8 Erwachsene plus Kinder
Wo: In einem wunderschönen Park in Basel
Dauer: 1-2 Stunden
Gemeinsame Entspannung mit Spiel und Spass ohne grossen Aufwand. Tauchen sie als Erwachsene ab in die wunderbare und märchenhafte Lach-Welt der Kinder und lernen sie gleichzeitig den Familienalltag stressfreier zu bewältigen.
Kurskosten: Fr. 9.95 pro Erwachsener / Fr. 4.95 pro Kind
