Lachen macht schön
"Wir hören nicht auf zu lachen, weil wir älter werden, sondern wir werden alt, weil wir aufhören zu lachen."
Wussten Sie, dass der Neuroimmunologe Lee Berk herausfand, dass wir als Kinder bis zu 400 Mal am Tag gelacht haben, während wir es jetzt als Erwachsene gerade noch auf etwa 15 Mal pro Tag bringen? Und dies obwohl wir wissen, dass Lachen nicht nur gesund ist, sondern auch schön macht!
Und Lachen bewirkt noch viel, viel mehr:
- Lachen steigert die Fähigkeit unvorhergesehenen Situationen heiter und gelassen zu begegnen.
- Lachen fördert die Bereitschaft zur Kontaktaufnahme.
- Lachen erzeugt Sympathie und macht attraktiv.
- Lachen macht kreativ.
- Lachen schafft Distanz zu Problemen und ermöglicht neue Lösungsansätze.
- Lachen hilft bei Scheidung, Stress und Krankheit.
Ausserdem ist Lachen ebenso effektiv wie Sport. Laut Dr. William Fry von der Stanford University entspricht 1 Minute intensives Lachen 10 Minuten Aktivität an einer Rudermaschine in einem Fitnessstudio.
Aber Vorsicht: Beim Lachen steigt die Aktivität im Belohnungszentrum des Gehirns. Körpereigene Morphine, so genannte Glückshormone oder Endorphine, werden freigesetzt. Durch regelmässige Anwendung kann Lachen also unser Denken verändern und uns zu einem rundum heiteren und positiv gestimmten Menschen machen!
