Was ist Lach-Yoga?
Lach-Yoga wird auch als laute Sofortmeditation bezeichnet, die wie jede Form der Meditation ein Ausschalten des Intellekts bewirken soll, denn wer lacht, denkt nicht und wer denkt, lacht nicht. Beides zusammen können wir nicht. Lach-Yoga besteht aus einer Kombination von Atem- und Streckübungen gemischt mit pantomimischen Lachübungen, Klatschübungen und intensivem Blickkontakt. Lach-Yoga ist unabhängig von Witz und Grund und wirkt belebend und stärkend auf Körper, Geist und Seele. Lach-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die mit einfachsten Mitteln natürliche, positive Kräfte in uns mobilisiert. Lach-Yoga erfordert keinerlei Vorkenntnisse. Alle können jederzeit mit Lach-Yoga anfangen. Einzige Voraussetzung ist die Bereitschaft zum gemeinsamen Lachen.
Damit die positiven Aspekte des Lachens auch anhalten und eine gewisse Nachhaltigkeit erreicht wird, ist regelmässiges Training eine Voraussetzung. Ob in Lach-Clubs oder Yoga-Studios, ob in Firmen oder Sportvereinen, das ist egal. Denn mit dem Lachen ist es wie mit der Fitness: Wer nur alle zwei, drei Monate ins Training geht, erreicht die Nachhaltigkeit nie. Mit Lachen schafft man sich aber auch neue Freundinnen und Freunde, denn Lachen ist kommunikativ, Lachen verbindet und wer lacht streitet nicht und führt auch keine Kriege.
Entwickelt wurde das Lach-Yoga 1995 vom indischen Arzt Madan Kataria aus Mumbai. Als er einen Artikel mit dem Titel „Lachen ist die beste Medizin“ schreiben wollte, kam ihm die Idee einen Lachclub zu gründen. So ging er in einen öffentlichen Park und begann Witze zu erzählen. Die Leute lachten und kamen wieder. Doch schon nach etwa zwei Wochen war der Vorrat an guten Witzen erschöpft und Dr. Kataria musste sich etwas Neues einfallen lassen. Da er Yogalehrer war, kam er auf die Idee Lachen und Yoga miteinander zu verbinden. Und so entwickelte er das so genannte Hasya-Yoga. Er nennt dies auch Lachen ohne Grund.
Diese Bewegung ist dann relativ schnell nach Europa übergeschwappt und im Jahr 2002 ist der Verband der deutschen Lach-Yoga-Therapeuten entstanden, der sich in Kürze in Europäischer Berufsverband für Lach-Yoga und Humor umbenennen wird.
"Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind - sondern wir sind glücklich, weil wir lachen! (Dr. Madan Kataria)
Lach-Yoga mit Claude Meggi Messer auf CHREISGLEIS.TV (Februar 2010): http://www.chreisgleis.tv/video/136249e2-ad8e-41d1-8100-36479597bb16
